domingo, 31 de mayo de 2015

SALTO ALTO,SALTO CON GARROCHA,LANZAMIENTO DE DISCO

SALTO ALTO
El salto de altura es una prueba de atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados a unos 8 metros. El saltador inicia su competición en la altura que estime oportuna y dispone de tres intentos para superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4, 5 y algunas veces 6 cm más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se dispute, y el atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo, pudiendo renunciar a esa altura y solicitar una superior, y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos fallidos de forma consecutiva, que implican su eliminación de esta prueba.
El salto de altura en su modalidad masculina forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos modernos desde su primera edición de Atenas 1896. La modalidad femenina no debutaría hasta los Juegos de Ámsterdam 1928.
SALTO CON GARROCHA
El salto con pértiga (o salto con garrocha) es es una prueba atlética que tiene por objetivo superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible. Esta pértiga tiene normalmente de 4 a 5 m de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono, materiales que reemplazaron al bambú y al metal en la década de 1960. 

Los atletas disponen de tres intentos para superar cada altura que va aumentando según el reglamento específico de cada prueba de la que quedan eliminados si realizan tres saltos nulos de manera consecutiva. 

Un salto se considera nulo si el listón es derribado en el salto, si no es superado por arriba, si se cambian las manos en el agarre de la pértiga durante el salto o se mueve la situada más arriba o si se excede el tiempo concedido para ejecutar el salto. 
El saltador agarra la pértiga unos centímetros antes del final de la misma, efectúa una carrera progresiva hacia el foso, clava la punta de la pértiga en un cajetín metálico situado en el suelo con una profundidad de 20 cm. y salta hacia adelante y arriba doblando la pértiga; se coloca en una buena posición para recibir el impulso de la misma y extiende el cuerpo hacia arriba ayudándose del impulso de los brazos. Cruza el listón ventralmente con los pies por delante y luego cae en la colchoneta. El atleta puede hacer adelantar o alejar el saltómetro de la perpendicular sobre el fin del cajetín para adecuar la profundidad del listón
LANZAMIENTO DE DISCO

El lanzamiento de disco es una prueba del atletismo, donde el objetivo es lanzar un objeto pesado de sección circular denominado disco lo más lejos posible. El disco se lanza desde un círculo de 2.50 m de diámetro y debe aterrizar dentro de un sector de ángulo de34° 92'. Es un círculo de madera rodeado por metal; para varones tiene un diámetro de 22 cm y un peso de 2 kg, mientras que para las mujeres mide 18 cm y pesa 1 kg.1 Se debe lanzar con una sola mano.
La prueba forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos desde 1896 y el Campeonato Mundial de Atletismo desde 1983.

martes, 26 de mayo de 2015

lunes, 11 de mayo de 2015

PARALELO DE CARRERAS DE FONDO Y LA MARCHA


                                                                          DEFINICION:
                             LA MARCHA:
                        CARRERAS DE FONDO:
La marcha atlética es una disciplina
 Del atletismo en la que se ejecuta un
 Progreso de pasos de modo que el atleta
 Se mantenga en todo momento en contacto
Con el suelo, a fin de que en ningún momento
 Se produzca pérdida de contacto visible
Las carreras de fondo o de larga  distancia
Encontramos la carrera de 5000 m y 10000 m
Que se practican en la pista atlética.
En algunas ocasiones la salida y la llegada
Se desarrolla dentro de una pista atlética.
                                      CARACTERISTICAS:
• Es una de las disciplinas mas olvidadas. La diferencia con la carrera es que en
• La marcha siempre tiene que haber un pie en el tierra.
• El gesto técnico se basa en la acción del glúteo.
• El apoyo del pie siempre es con el talón y el impulso de la punta.
• Los brazos tienen que ir relajados, marcando el ritmo.
• Gran velocidad de ejecución.
•Gran amplitud de movimiento (las zancadas son de mayor longitud)
•Elevada frecuencia de movimientos.
•Enérgica acción de brazos / piernas.
• Máxima elevación del muslo de la pierna libre (paralelo al suelo).
• Tronco ligeramente inclinado hacia delante.
•Apoyo del pie explosivo-reactivo y con el metatarso solamente.
                                                             LAS CATEGORIAS:
A.
B.
C.
D.
E.
F.
G.
H.
I.
J.
  15-29 AÑOS
30-39 AÑOS
40-49 AÑOS
50-59 AÑOS
+60 AÑOS
15-29 AÑOS
30-39 AÑOS
40-49 AÑOS
50-59 AÑOS
+60 AÑOS
HOMBRES
HOMBRES
HOMBRES
HOMBRES
HOMBRES
MUJERES
MUJERES
MUJERES
MUJERES
MUJERES
CATEGORIAS
MASCULINO
 
 
FEMENINO
MARCA
12`37”35
 
 
14`16”63
ATLETA
Kenisa bekele
 
 
 
Meseret defar
                                        MEJORES ATLETAS:
Usain bolt (100 200 m.)
Dennis kimetto.